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业精于勤荒于嬉 行成于思毁于随

一边讨论当天的计划

作者:admin发布时间:2018-09-10 11:35

  成功人士经常谈到“黄金时间”,即早晨醒来后的第一个小时。根据本篇来自于全国健康研究所的文章我们得知,当人们睡觉时,我们的大脑还在不停的整理完善自我。这意味着当我们醒来后,我们的大脑是处于最佳状态的,因为此时它刚刚将一夜的思绪活动清理干净,是最为干净清爽的时刻。成功人士们发现了“黄金时刻”的秘密,此时人们的身、心、思想处于最佳状态,是为接下来一天活动做准备的最佳时刻。

  准确地说我还不算一个成功人士…但是我发现,一旦我表现的如同一位成功人士,迟早我会变成一位真正的成功人士,同时,我会喜欢这种感觉。如果你要问我如何能成功,我想说想要成功其实也很简单,只需要花费一些自制力同时少睡几个小时,除此以外没有别的花销,这么看其实还是一件双赢的事。

  那时候,当我正在潜心研究成功人士是如何思考时,我偶然间发现了博恩.崔西的21天精神饮食。你才怎么着?这里面有篇叫“成功人士早餐前做的事”,里面提到了一些可践行的做法。你知道吗,我现在正处于健康饮食的第七天。我要告诉你,这些做法确实使我的每一天变得更加专注更有效率---但如果你没有规律的上班时间做起来还是满艰难的。

  1. 起床早---大部分企业高管每天早晨最晚6点半就起床!我每天大概5点钟起床。

  2. 运动---博恩.崔西建议人们每天在进行精神运动前进行身体运动,可以是任何形式的身体运动。由于我的时间表限制,我不得不把身体运动转移到每天晚些时候进行。

  4. 写下10到15个人生目标。写的力量不可估量,所以,拿起一支笔和一个笔记本(准备要写什么?),然后写下来。用第一人称,现在进行时:“我每年赚多少美金;我现在体重多少磅;我开什么车,我有多少朋友,诸如此类。然后不要看当天之前的目标。顺便提一下,这么做很有趣!

  5. 写下所有你当天需要做的事。另外强调,要用真正的比和笔记本。严格的说,将待办事项清单排出优先顺序,从你当天最想要完成的事情开始排序。

  6. 马上开始着手当天最重大最重要的任务。如果你能在头脑上海清醒的状态前完成这个项目,那么接下来的一天你都不用再担心此事。

  7. 和家人有效高质的互动。我和我老公经常在早晨和咖啡时,一边拍着狗狗,一边讨论当天的计划。

  8. 在喝咖啡时与同事,客户或朋友社交。早晨的晨会或早餐会议似乎更加有效率---因为你猜怎么着?此时大家每个人的大脑都更加清醒!